🛑 NON, ce n’est pas la dureté des poils de votre brosses à dents qui va vous assurer un brossage efficace mais la bonne technique, la bonne fréquence et la bonne durée de brossage.
Quelques bonnes habitudes d’hygiène aussi bien alimentaire que buccale vous aideront à éviter au maximum les pathologies bucco-dentaires.
🦋 Choisissez une brosse à dents aux poils souples.
Les poils durs peuvent irriter ou blesser vos gencives et les déchausser, entraînant des sensibilités par la suite.
🦋 Choisissez une brosse à dents à petite tête
Ce type de configuration (ronde ou ovale)permet d’aller à des endroits difficiles d’accès lors du brossage tels que les dernières molaires.
🦋 Brossez-vous les dents durant 2 – 3 minutes selon la technique B.R.O.S. qui consiste en un mouvement de rotation du poignet et brossant les dents des gencives vers les dents.
Pour vous aider à mieux visualiser, c’est du rose vers le blanc donc de haut en bas quand on brosse les dents du haut et du bas vers le haut quand on brosse les dents mandibulaires.
L’avantage de cette technique est que vous allez non seulement plaquer vos gencives contre vos dents et surtout éliminer les résidus alimentaires logés entre les dents.
🦋 Changez votre brosse à dents une fois que les poils sont horizontaux au lieu d’être verticaux 😅
🦋 Retenez ceci:
- S’il ne fallait se brosser qu’une fois , se serait le soir avant d’aller dormir c’est le moment optimal de brossage
- Passez à la brosse à dent électrique car il intègre tous les différentes spécificités idéales pour une hygiène dentaire efficace et efficientes
