🦷 Il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour, avec un dentifrice fluoré. Le brossage du soir est le plus important.
🦷 Assurez-vous d’avoir une brosse à dents à petite tête pour accéder aux zones les plus reculées, avec des poils souples.
🦷 Brossez-vous les dents pendant deux minutes afin de bien nettoyer les dents et de permettre au fluor d’agir.
Brossage des dents pour différentes tranches d’âge
Pour les nourrissons :
Nettoyez les dents de votre nourrisson dès leur éruption (vers environ 6 mois) avec une compresse humide. Faites-le chaque soir avant de le mettre au lit.
À partir de 12 à 18 mois (dès l’apparition des premières molaires temporaires) :
Faites au moins un brossage quotidien. La quantité de dentifrice à utiliser sera de la grosseur d’un petit pois.
Entre 0 et 3 ans :
Le brossage doit être réalisé par un adulte.
Entre 3 et 6 ans :
Il est réalisé ou assisté par un adulte, en fonction des capacités de l’enfant.
Chez l’adulte :
Il existe des brosses à dents manuelles et/ou électriques.
Voici les 5 étapes avec une brosse manuelle :
- Placez votre brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport à vos gencives.
- Déplacez votre brosse à dents de haut en bas et d’une dent à l’autre en effectuant de petits mouvements semi-circulaires.
- Prenez soin de passer sur toute la surface de la dent et brossez la surface interne des dents de haut en bas.
- Brossez délicatement votre langue, cela contribuera à une haleine fraîche.
- Après le brossage des dents, il est utile de compléter par un nettoyage avec du fil dentaire.
NB : Si vous trouvez le brossage avec la brosse à dents manuelle contraignant, vous avez la possibilité d’utiliser des brosses à dents électriques qui ont déjà des mouvements intégrés. Il suffit juste de mettre la brosse sur chacune des surfaces dentaires et la brosse fera tous les mouvements nécessaires.
À la fin de son brossage, passez votre brosse sous l’eau avant de la ranger. Votre brosse à dents est personnelle.
